annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Distanse med 6 x 4 min drag

Torsdag 1 juni 2017 17:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikke helt i slag ennå, men prøvde meg på en intervalliknende økt. 3 km oppv, deretter 6 drag i ca 4,15 fart i 4 min med 90 sek jogg i mellom. Ca 2,5 km nedjogg til slutt.
12,24 km
Distans
1:02:09
Tid
5:05 min/km
Snitt
104 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
111:08:50
1318 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons