Löpning

Lördag 3 juni 2017 06:28

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Häftigaste morgonlöpningen på länge. Hela strandpromenaden är knökfull med Comrades löpare som kör sin sista kortis. Expot avklarat men blev nog lite mycket gående under dagen, ca 15 km. Nu sovdags för att gå upp vid 2 och äntligen start. Det blir häftigt, men varmt.

5,5 km
Distans

25:53
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, Petter Bogren och csaba

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 3 juni 2017

Lycka till!

Mellanben - 3 juni 2017

Lycka till och ha så kul !

Mathias Johansson - 3 juni 2017

Tack så mycket! För första gången har jag visst lite tävlingsnerver och kan inte sova, är som ett barn inför julafton:-)

Gabriel Enning - 3 juni 2017

Kör hårt nu!

Mellanben - 4 juni 2017

Haha hade samma problemen innan Ultravasan ;-)

kortben - 4 juni 2017

Lycka till!

csaba - 4 juni 2017

Håller tummarna, lycka till.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	142	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	152	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	157	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	159	23:38	5,00 km
6	0,50 km	2:16	4:32	161	25:54	5,50 km

annons