annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Örbyleden-gubbängen-svedmyra-hem

Söndag 4 juni 2017 18:29

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1,5 km me löpteknik . 4 st 1 km intervaller med 1 min vila. 4,15 4,15, 4,26 och 4,0 med nedvarvning 2 km. Långt uppehåll på intervallerna. 3,1 i träningseffekt. Styrketräning kortis i källaren.
7,86 km
Distans
42:59
Tid
5:28 min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
158
Stegfrekvens
270 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 november 2025 8,27 km 47:45 5:46 m/km
5 november 2025 8,26 km 46:43 5:39 m/km
19 september 2025 7,84 km 41:01 5:14 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons