Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
Skitpass
Fredag 2 juni 2017 18:26
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första kilometerna kändes det som om bröstkorgen skulle sprängas.
Vaderna var stumma som stockar i mins en mil.
Flåset lugnade inte ner sig till normala nivåer förrän vid 13km eller så.
Då ville jag mest bara hem, men grillade hjärnan lite att har jag varit ute så här länge och inte njutit en sekund, ja då kan jag iaf se till att få ihop 20k.
Inte ens efteråt kändes det bra. Dröjde tills jag fått i mig mat som jag ändå kunde känna att all träning är bra träning typ.
20,21
km
Distans
1:50:25
Tid
5:28
min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Stegfrekvens
155
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Kinvara 6
Total distans:
87:48:11
1038 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
128
4:56
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
134
10:00
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
145
15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
137
21:07
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
134
26:45
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
139
32:22
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
136
37:56
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
134
43:45
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
131
49:16
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
132
54:23
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
130
59:44
11,00 km
12
1,00 km
5:37
5:37
128
1:05:21
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
135
1:10:47
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
137
1:16:10
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
136
1:21:28
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
137
1:26:59
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
133
1:32:31
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
135
1:37:52
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
135
1:43:25
19,00 km
20
1,00 km
5:50
5:50
136
1:49:15
20,00 km
21
0,21 km
1:11
5:37
133
1:50:25
20,21 km
annons