annons
1977 • Eskilstuna

Skitpass

Fredag 2 juni 2017 18:26

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första kilometerna kändes det som om bröstkorgen skulle sprängas.
Vaderna var stumma som stockar i mins en mil.
Flåset lugnade inte ner sig till normala nivåer förrän vid 13km eller så.
Då ville jag mest bara hem, men grillade hjärnan lite att har jag varit ute så här länge och inte njutit en sekund, ja då kan jag iaf se till att få ihop 20k.
Inte ens efteråt kändes det bra. Dröjde tills jag fått i mig mat som jag ändå kunde känna att all träning är bra träning typ.
20,21 km
Distans
1:50:25
Tid
5:28 min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Stegfrekvens
155 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Kinvara 6
Total distans: 
87:48:11
1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:564:561284:561,00 km
2 1,00 km5:045:0413410:002,00 km
3 1,00 km5:395:3914515:383,00 km
4 1,00 km5:295:2913721:074,00 km
5 1,00 km5:385:3813426:455,00 km
6 1,00 km5:375:3713932:226,00 km
7 1,00 km5:345:3413637:567,00 km
8 1,00 km5:495:4913443:458,00 km
9 1,00 km5:315:3113149:169,00 km
10 1,00 km5:075:0713254:2310,00 km
11 1,00 km5:215:2113059:4411,00 km
12 1,00 km5:375:371281:05:2112,00 km
13 1,00 km5:265:261351:10:4713,00 km
14 1,00 km5:225:221371:16:1014,00 km
15 1,00 km5:195:191361:21:2815,00 km
16 1,00 km5:315:311371:26:5916,00 km
17 1,00 km5:325:321331:32:3117,00 km
18 1,00 km5:215:211351:37:5218,00 km
19 1,00 km5:335:331351:43:2519,00 km
20 1,00 km5:505:501361:49:1520,00 km
21 0,21 km1:115:371331:50:2520,21 km
annons