annons
1977 • Eskilstuna

EIK Snabbgruppen

Lördag 3 juni 2017 07:47

Cykel - Snabbdistans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kände mig stark även om jag hade befarat motsatsen mtp gårdagen.
Tog en längre, hård förning med Nikh runt 75km bara för att det är kul att ligga och köra >45km/h medvinden.
Det höll dock på att bli droppen för mig. Fick verkligen gräva djupt för att inte tappa hjul och bli avhängd. Men jag låg med och rullade i kedjan hela tiden och lyckades återhämta mig på ett par kilometer.
Go känsla att ändå kunna återhämta sig i det sammanhanget.
Visar tydligt att gränsen mellan att kunna köra hårt och länge och att bonka är hårfin.
123,55 km
Distans
3:32:08
Tid
34,95 km/h
Snitt
142
Snittpuls
178
Maxpuls
93
Kadens
519 meter
Total stigning (klocka)
Cykel
Rose Pro-SL
Total distans: 
201:36:00
6126 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km12:5323,2311312:535,00 km
2 5,00 km10:3628,3511723:2810,00 km
3 5,00 km9:3231,5811433:0115,00 km
4 5,00 km9:4630,7711942:4620,00 km
5 5,00 km8:0137,5012950:4725,00 km
6 5,00 km8:4634,2913359:3330,00 km
7 5,00 km8:0037,501391:07:3335,00 km
8 5,00 km8:1436,361371:15:4740,00 km
9 5,00 km8:1736,361451:24:0445,00 km
10 5,00 km8:2835,291461:32:3150,00 km
11 5,00 km7:4438,711521:40:1555,00 km
12 5,00 km7:1840,911521:47:3360,00 km
13 5,00 km7:5337,891471:55:2665,00 km
14 5,00 km6:4644,441552:02:1370,00 km
15 5,00 km6:4644,441642:08:5975,00 km
16 5,00 km8:2935,291592:17:2880,00 km
17 5,00 km7:5937,501592:25:2785,00 km
18 5,00 km9:3131,581492:34:5890,00 km
19 5,00 km8:2735,641502:43:2595,00 km
20 5,00 km8:0537,111542:51:30100,00 km
21 5,00 km8:2935,291492:59:59105,00 km
22 5,00 km8:2036,001473:08:19110,00 km
23 5,00 km8:1736,361523:16:36115,00 km
24 5,00 km8:5933,331603:25:36120,00 km
25 3,55 km6:3332,431493:32:09123,55 km
annons