Balsby grusrunda 1h

Tisdag 6 juni 2017 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

75% grusrunda gamla Balsby, tar en timma om man kör lite under 5.30 tempo. Idag härligt men lite varmt.

11,19 km
Distans

59:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	48:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	144	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	145	58:38	11,00 km
12	0,19 km	0:57	5:01	148	59:35	11,19 km

annons