Olskroken - Skatås 8an

Onsdag 7 juni 2017 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gbg bjöd på pannbensväder i form av regn och blåst. Fast egentligen var det rätt skönt. Bra temperatur och emellanåt bara skönt strilande sommarregn.
Faktiskt ett riktigt njutarpass på sitt sätt. Gôtt att va tillbaka igen.

14,85 km
Distans

1:13:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	138	6:26	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	163	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	155	30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	162	35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	165	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	159	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	168	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	161	58:00	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	150	1:03:27	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	153	1:08:07	14,00 km
15	0,85 km	5:34	6:31	142	1:13:40	14,85 km

annons