Mm, Morgon-milen

Torsdag 8 juni 2017 05:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var inte igår man brände av en mil före frukost.
Bra start på dagen efter lite halvtaskig sömn.

10,85 km
Distans

52:15
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	157	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	162	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	156	48:16	10,00 km
11	0,85 km	4:00	4:43	160	52:16	10,85 km

annons