annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-05-31

Onsdag 31 maj 2017 18:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,05 km
Distans
39:06
Tid
4:19 min/km
Snitt
95
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:29 4:29 min/km 4:29 1,00 km
2 1,00 km 4:28 4:28 min/km 8:57 2,00 km
3 1,00 km 4:07 4:07 min/km 13:04 3,00 km
4 1,00 km 4:18 4:18 min/km 17:22 4,00 km
5 1,00 km 4:14 4:14 min/km 21:36 5,00 km
6 1,00 km 4:13 4:13 min/km 25:49 6,00 km
7 1,00 km 4:36 4:36 min/km 30:25 7,00 km
8 1,00 km 4:36 4:36 min/km 35:01 8,00 km
9 1,00 km 3:52 3:52 min/km 38:53 9,00 km
10 0,05 km 0:10 3:14 min/km 39:03 9,05 km
annons