annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-06-08

Torsdag 8 juni 2017 17:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16,95 km
Distans
1:13:03
Tid
4:19 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Maria V

Kommentarer

Maria V - 8 juni 2017
Din toksnabba mänska!
Andreas Liljeback - 11 juni 2017
Tax!
Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:19 4:19 min/km 4:19 1,00 km
2 1,00 km 4:07 4:07 min/km 8:26 2,00 km
3 1,00 km 3:47 3:47 min/km 12:13 3,00 km
4 1,00 km 4:27 4:27 min/km 16:40 4,00 km
5 1,00 km 5:03 5:03 min/km 21:43 5,00 km
6 1,00 km 4:04 4:04 min/km 25:47 6,00 km
7 1,00 km 3:32 3:32 min/km 29:19 7,00 km
8 1,00 km 3:35 3:35 min/km 32:54 8,00 km
9 1,00 km 3:36 3:36 min/km 36:30 9,00 km
10 1,00 km 3:34 3:34 min/km 40:04 10,00 km
11 1,00 km 3:32 3:32 min/km 43:36 11,00 km
12 1,00 km 5:25 5:25 min/km 49:01 12,00 km
13 1,00 km 5:35 5:35 min/km 54:36 13,00 km
14 1,00 km 5:17 5:17 min/km 59:53 14,00 km
15 1,00 km 4:30 4:30 min/km 1:04:23 15,00 km
16 1,00 km 4:20 4:20 min/km 1:08:43 16,00 km
17 0,95 km 4:12 4:25 min/km 1:12:55 16,95 km
annons