annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Testlöpning av lättviktsko

Söndag 9 augusti 2009 16:27

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,8. Det hugger lite i fel lägen och edt börjar gå åt fel håll igen. Inga problem under löpningen.


Skona är supersnabba, fasen vad de är lätta att springa med när mna drar på lite.
12,3 km
Distans
57:00
Tid
4:38 min/km
Snitt
145
Snittpuls
177
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:00 5:20 min/km
Repetition 1 2000 m 08:00 4:00 min/km
Repetition 2 1600 m 06:00 3:45 min/km
Repetition 3 700 m 03:00 4:17 min/km
Nerjogg 5,00 km 24:00 4:48 min/km
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Gilla passet

annons