Simning 2017-06-08

Torsdag 8 juni 2017 19:34

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt kvar till något som kan kallas form

1500 m
Distans

40:19
Tid

2:41 min/100m
Snitt

20
Kadens

Kaj Liljekvist - 12 juni 2017

Nu är du väl kritisk mot dig själv. Maran tar nog sitt även av simningen och cyklingen.

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	3:13	21:27	3:13	0,15 km
2	1,35 km	0:24	0:18	3:37	1,50 km
3	0,10 km	2:18	23:00	5:55	1,60 km
4	-0,10 km	0:27	0:00	6:22	1,50 km
5	0,10 km	2:15	22:30	8:37	1,60 km
6	-0,10 km	0:22	0:00	8:59	1,50 km
7	0,10 km	2:18	23:00	11:17	1,60 km
8	-0,10 km	0:28	0:00	11:45	1,50 km
9	0,10 km	2:16	22:40	14:01	1,60 km
10	-0,10 km	0:26	0:00	14:27	1,50 km
11	0,20 km	4:44	23:40	19:11	1,70 km
12	-0,20 km	0:49	0:00	20:00	1,50 km
13	0,15 km	3:33	23:40	23:33	1,65 km
14	-0,15 km	0:48	0:00	24:21	1,50 km
15	0,20 km	4:51	24:15	29:12	1,70 km
16	-0,20 km	0:33	0:00	29:45	1,50 km
17	0,20 km	4:54	24:30	34:39	1,70 km
18	-0,20 km	0:39	0:00	35:18	1,50 km
19	0,20 km	5:01	25:05	40:19	1,70 km

annons