annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Råådalen med Pontus

Lördag 10 juni 2017 13:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och beskedligt härligt väder.

15,49 km
Distans

1:29:30
Tid

5:47 min/km
Snitt

118
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

617 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	119	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	124	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	121	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	119	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	120	56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	120	1:01:56	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	113	1:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	118	1:14:46	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	117	1:20:32	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	116	1:26:42	15,00 km
16	0,49 km	2:49	5:45	117	1:29:31	15,49 km

annons