annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 13 juni 2017 11:45

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

45:36
Tid

4:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	130	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:12	3:12	153	7:01	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	154	10:39	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	155	14:21	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	158	18:07	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	148	21:57	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	150	25:41	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	151	29:25	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	153	33:00	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	141	37:29	10,00 km
11	0,01 km	0:07	9:27	123	37:37	10,01 km

annons