annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Löpning 2017-06-16

Fredag 16 juni 2017 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite backträning på Västra Berget

9,91 km
Distans

1:09:33
Tid

7:01 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 275

Total distans:

100:04:37

945 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	165	10:00	2,00 km
3	0,44 km	3:30	7:57	150	13:29	2,44 km
4	0,78 km	6:06	7:47	156	19:35	3,22 km
5	0,81 km	5:52	7:14	160	25:27	4,03 km
6	0,80 km	5:50	7:16	162	31:18	4,84 km
7	0,82 km	6:05	7:24	163	37:23	5,66 km
8	0,82 km	6:04	7:22	164	43:27	6,48 km
9	1,00 km	10:24	10:24	152	53:51	7,48 km
10	1,00 km	7:34	7:34	162	1:01:25	8,48 km
11	1,00 km	5:48	5:48	165	1:07:13	9,48 km
12	0,42 km	2:20	5:31	171	1:09:34	9,91 km

annons