Stiglöpning Spånen.

Söndag 18 juni 2017 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

På kvällen så körde jag stiglöpning uppe vid Spånen, kände av låret svagt hela rundan, brukar kännas ungefär så här när jag haft 3 dagars uppehåll från löpningen. Annars okej känsla i övriga delar av ben och kropp, trots att det var runt 25 grader varmt.

4,11 km
Distans

22:50
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

168
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	22:13	4,00 km
5	0,11 km	0:37	5:34	137	22:50	4,11 km

annons