Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Bokinge
1974 • Värnamo
Vätternrundan
Lördag 17 juni 2017 04:20
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken dag!
Solsken hela vägen runt med ett undantag i Bankeryd med ca 5 min lätt regn.
5 debutanter och 1 veteran tog sig an denna utmaning på bästa sätt. Skön stämning och glädje i gruppen, vi pratade och uppmanade varandra för att få det till att funka runt sjön. 2 längre matstop gick det åt. 2 st kroknade efter 20 mil som vi fick ge en liten knuff.
Kände mig stark och positiv hela rundan och hade en fantastisk upplevelse i den vackra natur runt sjön.
Tack Dan, Mattias, Johan, Daniel och Henrik.
Total tid 12h14m.
300
km
Distans
9:40:00
Tid
31,03
km/h
Snitt
1581
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Robert Asplund
Kommentarer
Härligt, ännu en sak i livet avbockad och tur med väder också.
Stefan Bengtsson | 19 juni 2017
Så kul att det blev en positiv upplevelse. Bra väder och så genomtränad som du är kunde det inte gå fel. Grattis!! Ännu en disciplin avverkad!
Jerker Wilson
| 19 juni 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
5 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:24
25,00
0
2:24
1,00 km
2
1,00 km
2:09
27,91
0
4:33
2,00 km
3
1,00 km
2:02
29,51
0
6:35
3,00 km
4
1,00 km
2:01
29,75
0
8:37
4,00 km
5
1,00 km
1:54
31,58
0
10:31
5,00 km
6
1,00 km
1:55
31,30
0
12:26
6,00 km
7
1,00 km
2:00
30,00
0
14:26
7,00 km
8
1,00 km
2:04
29,03
0
16:30
8,00 km
9
1,00 km
2:00
30,00
0
18:30
9,00 km
10
1,00 km
1:51
32,43
0
20:20
10,00 km
11
1,00 km
1:49
33,03
0
22:09
11,00 km
12
1,00 km
1:41
35,64
0
23:50
12,00 km
13
1,00 km
1:46
33,96
0
25:36
13,00 km
14
1,00 km
1:56
31,03
0
27:32
14,00 km
15
1,00 km
1:45
34,29
0
29:17
15,00 km
16
1,00 km
1:37
37,11
0
30:54
16,00 km
17
1,00 km
1:48
33,33
0
32:42
17,00 km
18
1,00 km
1:52
32,14
0
34:34
18,00 km
19
1,00 km
1:56
31,03
0
36:30
19,00 km
20
1,00 km
1:59
30,25
0
38:29
20,00 km
21
1,00 km
1:54
31,58
0
40:23
21,00 km
22
1,00 km
2:04
29,03
0
42:26
22,00 km
23
1,00 km
2:07
28,35
0
44:33
23,00 km
24
1,00 km
2:02
29,51
0
46:35
24,00 km
25
1,00 km
1:47
33,64
0
48:22
25,00 km
26
1,00 km
1:54
31,58
0
50:16
26,00 km
27
1,00 km
1:58
30,51
0
52:14
27,00 km
28
1,00 km
1:51
32,43
0
54:05
28,00 km
29
1,00 km
1:55
31,30
0
56:00
29,00 km
30
1,00 km
2:08
28,13
0
58:08
30,00 km
31
1,00 km
1:41
35,64
0
59:49
31,00 km
32
1,00 km
1:35
37,89
0
1:01:24
32,00 km
33
1,00 km
2:11
27,48
0
1:03:35
33,00 km
34
1,00 km
1:50
32,73
0
1:05:25
34,00 km
35
1,00 km
1:34
38,30
0
1:06:59
35,00 km
36
1,00 km
1:48
33,33
0
1:08:47
36,00 km
37
1,00 km
1:50
32,73
0
1:10:37
37,00 km
38
1,00 km
1:46
33,96
0
1:12:23
38,00 km
39
1,00 km
1:55
31,30
0
1:14:19
39,00 km
40
1,00 km
1:56
31,03
0
1:16:14
40,00 km
41
1,00 km
1:51
32,43
0
1:18:05
41,00 km
42
1,00 km
1:44
34,62
0
1:19:49
42,00 km
43
1,00 km
1:55
31,30
0
1:21:45
43,00 km
44
1,00 km
2:05
28,80
0
1:23:50
44,00 km
45
1,00 km
2:09
27,91
0
1:25:58
45,00 km
46
1,00 km
2:06
28,57
0
1:28:05
46,00 km
47
1,00 km
1:52
32,14
0
1:29:57
47,00 km
48
1,00 km
17:49
3,37
0
1:47:45
48,00 km
49
1,00 km
2:00
30,00
0
1:49:45
49,00 km
50
1,00 km
2:00
30,00
0
1:51:45
50,00 km
51
1,00 km
2:02
29,51
0
1:53:47
51,00 km
52
1,00 km
1:41
35,64
0
1:55:27
52,00 km
53
1,00 km
1:44
34,62
0
1:57:11
53,00 km
54
1,00 km
1:47
33,64
0
1:58:58
54,00 km
55
1,00 km
1:54
31,58
0
2:00:52
55,00 km
56
1,00 km
2:05
28,80
0
2:02:56
56,00 km
57
1,00 km
2:00
30,00
0
2:04:57
57,00 km
58
1,00 km
1:59
30,25
0
2:06:56
58,00 km
59
1,00 km
1:51
32,43
0
2:08:48
59,00 km
60
1,00 km
1:35
37,89
0
2:10:23
60,00 km
61
1,00 km
1:38
36,73
0
2:12:01
61,00 km
62
1,00 km
1:43
34,95
0
2:13:43
62,00 km
63
1,00 km
1:49
33,03
0
2:15:32
63,00 km
64
1,00 km
2:14
26,87
0
2:17:47
64,00 km
65
1,00 km
2:00
30,00
0
2:19:46
65,00 km
66
1,00 km
1:51
32,43
0
2:21:38
66,00 km
67
1,00 km
1:47
33,64
0
2:23:25
67,00 km
68
1,00 km
2:03
29,27
0
2:25:28
68,00 km
69
1,00 km
2:43
22,09
0
2:28:11
69,00 km
70
1,00 km
1:39
36,36
0
2:29:50
70,00 km
71
1,00 km
1:53
31,86
0
2:31:43
71,00 km
72
1,00 km
1:39
36,36
0
2:33:22
72,00 km
73
1,00 km
1:57
30,77
0
2:35:19
73,00 km
74
1,00 km
2:22
25,35
0
2:37:41
74,00 km
75
1,00 km
2:23
25,17
0
2:40:05
75,00 km
76
1,00 km
6:07
9,81
0
2:46:12
76,00 km
77
1,00 km
2:22
25,35
0
2:48:34
77,00 km
78
1,00 km
2:02
29,51
0
2:50:36
78,00 km
79
1,00 km
1:42
35,29
0
2:52:19
79,00 km
80
1,00 km
1:17
46,75
0
2:53:36
80,00 km
81
1,00 km
1:39
36,36
0
2:55:16
81,00 km
82
1,00 km
1:47
33,64
0
2:57:03
82,00 km
83
1,00 km
1:59
30,25
0
2:59:01
83,00 km
84
1,00 km
1:46
33,96
0
3:00:47
84,00 km
85
1,00 km
1:52
32,14
0
3:02:40
85,00 km
86
1,00 km
1:55
31,30
0
3:04:34
86,00 km
87
1,00 km
2:22
25,35
0
3:06:56
87,00 km
88
1,00 km
1:47
33,64
0
3:08:43
88,00 km
89
1,00 km
1:32
39,13
0
3:10:15
89,00 km
90
1,00 km
1:22
43,90
0
3:11:37
90,00 km
91
1,00 km
1:37
37,11
0
3:13:15
91,00 km
92
1,00 km
1:55
31,30
0
3:15:10
92,00 km
93
1,00 km
1:51
32,43
0
3:17:01
93,00 km
94
1,00 km
1:44
34,62
0
3:18:45
94,00 km
95
1,00 km
1:48
33,33
0
3:20:33
95,00 km
96
1,00 km
3:48
15,79
0
3:24:21
96,00 km
97
1,00 km
1:29
40,45
0
3:25:50
97,00 km
98
1,00 km
1:16
47,37
0
3:27:06
98,00 km
99
1,00 km
1:05
55,38
0
3:28:11
99,00 km
100
1,00 km
2:24
25,00
0
3:30:35
100,00 km
101
1,00 km
1:29
40,45
0
3:32:04
101,00 km
102
1,00 km
1:34
38,30
0
3:33:39
102,00 km
103
1,00 km
1:31
39,56
0
3:35:09
103,00 km
104
1,00 km
1:56
31,03
0
3:37:05
104,00 km
105
1,00 km
1:56
31,03
0
3:39:01
105,00 km
106
1,00 km
2:52
20,93
0
3:41:53
106,00 km
107
1,00 km
2:53
20,81
0
3:44:46
107,00 km
108
1,00 km
1:25
42,35
0
3:46:11
108,00 km
109
1,00 km
1:44
34,62
0
3:47:55
109,00 km
110
1,00 km
1:49
33,03
0
3:49:44
110,00 km
111
1,00 km
1:59
30,25
0
3:51:43
111,00 km
112
1,00 km
2:15
26,67
0
3:53:58
112,00 km
113
1,00 km
2:00
30,00
0
3:55:58
113,00 km
114
1,00 km
2:20
25,71
0
3:58:18
114,00 km
115
1,00 km
1:53
31,86
0
4:00:11
115,00 km
116
1,00 km
2:24
25,00
0
4:02:35
116,00 km
117
1,00 km
3:09
19,05
0
4:05:44
117,00 km
118
1,00 km
2:57
20,34
0
4:08:42
118,00 km
119
1,00 km
1:21
44,44
0
4:10:03
119,00 km
120
1,00 km
1:47
33,64
0
4:11:50
120,00 km
121
1,00 km
2:04
29,03
0
4:13:55
121,00 km
122
1,00 km
1:54
31,58
0
4:15:48
122,00 km
123
1,00 km
3:03
19,67
0
4:18:52
123,00 km
124
1,00 km
2:28
24,32
0
4:21:20
124,00 km
125
1,00 km
2:33
23,53
0
4:23:52
125,00 km
126
1,00 km
1:38
36,73
0
4:25:31
126,00 km
127
1,00 km
1:46
33,96
0
4:27:17
127,00 km
128
1,00 km
1:37
37,11
0
4:28:54
128,00 km
129
1,00 km
1:41
35,64
0
4:30:34
129,00 km
130
1,00 km
2:00
30,00
0
4:32:34
130,00 km
131
1,00 km
1:36
37,50
0
4:34:10
131,00 km
132
1,00 km
2:19
25,90
0
4:36:29
132,00 km
133
1,00 km
2:57
20,34
0
4:39:26
133,00 km
134
1,00 km
2:22
25,35
0
4:41:48
134,00 km
135
1,00 km
2:37
22,93
0
4:44:25
135,00 km
136
1,00 km
14:46
4,06
0
4:59:11
136,00 km
137
1,00 km
1:47
33,64
0
5:00:57
137,00 km
138
1,00 km
1:40
36,00
0
5:02:38
138,00 km
139
1,00 km
1:27
41,38
0
5:04:05
139,00 km
140
1,00 km
1:28
40,91
0
5:05:33
140,00 km
141
1,00 km
1:14
48,65
0
5:06:46
141,00 km
142
1,00 km
1:29
40,45
0
5:08:16
142,00 km
143
1,00 km
1:34
38,30
0
5:09:50
143,00 km
144
1,00 km
1:47
33,64
0
5:11:36
144,00 km
145
1,00 km
2:00
30,00
0
5:13:36
145,00 km
146
1,00 km
2:10
27,69
0
5:15:46
146,00 km
147
1,00 km
1:45
34,29
0
5:17:31
147,00 km
148
1,00 km
5:22
11,18
0
5:22:52
148,00 km
149
1,00 km
1:41
35,64
0
5:24:33
149,00 km
150
1,00 km
1:45
34,29
0
5:26:18
150,00 km
151
1,00 km
1:55
31,30
0
5:28:13
151,00 km
152
1,00 km
1:51
32,43
0
5:30:04
152,00 km
153
1,00 km
1:36
37,50
0
5:31:40
153,00 km
154
1,00 km
1:46
33,96
0
5:33:26
154,00 km
155
1,00 km
1:44
34,62
0
5:35:10
155,00 km
156
1,00 km
1:51
32,43
0
5:37:01
156,00 km
157
1,00 km
1:51
32,43
0
5:38:52
157,00 km
158
1,00 km
1:47
33,64
0
5:40:39
158,00 km
159
1,00 km
1:50
32,73
0
5:42:29
159,00 km
160
1,00 km
1:42
35,29
0
5:44:11
160,00 km
161
1,00 km
1:47
33,64
0
5:45:58
161,00 km
162
1,00 km
1:48
33,33
0
5:47:46
162,00 km
163
1,00 km
1:45
34,29
0
5:49:31
163,00 km
164
1,00 km
1:45
34,29
0
5:51:16
164,00 km
165
1,00 km
1:36
37,50
0
5:52:52
165,00 km
166
1,00 km
1:46
33,96
0
5:54:38
166,00 km
167
1,00 km
1:57
30,77
0
5:56:36
167,00 km
168
1,00 km
1:56
31,03
0
5:58:32
168,00 km
169
1,00 km
2:01
29,75
0
6:00:32
169,00 km
170
1,00 km
1:58
30,51
0
6:02:30
170,00 km
171
1,00 km
2:03
29,27
0
6:04:33
171,00 km
172
1,00 km
1:18
46,15
0
6:05:52
172,00 km
173
1,00 km
1:50
32,73
0
6:07:42
173,00 km
174
1,00 km
3:07
19,25
0
6:10:49
174,00 km
175
1,00 km
2:06
28,57
0
6:12:56
175,00 km
176
1,00 km
1:53
31,86
0
6:14:49
176,00 km
177
1,00 km
1:53
31,86
0
6:16:41
177,00 km
178
1,00 km
1:53
31,86
0
6:18:34
178,00 km
179
1,00 km
1:54
31,58
0
6:20:28
179,00 km
180
1,00 km
1:50
32,73
0
6:22:18
180,00 km
181
1,00 km
2:04
29,03
0
6:24:23
181,00 km
182
1,00 km
2:05
28,80
0
6:26:28
182,00 km
183
1,00 km
2:02
29,51
0
6:28:30
183,00 km
184
1,00 km
1:56
31,03
0
6:30:26
184,00 km
185
1,00 km
1:58
30,51
0
6:32:23
185,00 km
186
1,00 km
2:01
29,75
0
6:34:25
186,00 km
187
1,00 km
1:54
31,58
0
6:36:18
187,00 km
188
1,00 km
1:45
34,29
0
6:38:04
188,00 km
189
1,00 km
1:46
33,96
0
6:39:49
189,00 km
190
1,00 km
1:28
40,91
0
6:41:17
190,00 km
191
1,00 km
2:06
28,57
0
6:43:24
191,00 km
192
1,00 km
2:04
29,03
0
6:45:27
192,00 km
193
1,00 km
2:00
30,00
0
6:47:28
193,00 km
194
1,00 km
1:50
32,73
0
6:49:18
194,00 km
195
1,00 km
1:55
31,30
0
6:51:13
195,00 km
196
1,00 km
1:40
36,00
0
6:52:53
196,00 km
197
1,00 km
1:44
34,62
0
6:54:36
197,00 km
198
1,00 km
1:46
33,96
0
6:56:23
198,00 km
199
1,00 km
1:53
31,86
0
6:58:15
199,00 km
200
1,00 km
2:05
28,80
0
7:00:20
200,00 km
201
1,00 km
2:00
30,00
0
7:02:21
201,00 km
202
1,00 km
1:57
30,77
0
7:04:18
202,00 km
203
1,00 km
1:40
36,00
0
7:05:58
203,00 km
204
1,00 km
1:53
31,86
0
7:07:51
204,00 km
205
1,00 km
2:08
28,13
0
7:09:58
205,00 km
206
1,00 km
16:20
3,67
0
7:26:19
206,00 km
207
1,00 km
2:12
27,27
0
7:28:30
207,00 km
208
1,00 km
2:24
25,00
0
7:30:55
208,00 km
209
1,00 km
2:00
30,00
0
7:32:55
209,00 km
210
1,00 km
2:05
28,80
0
7:35:00
210,00 km
211
1,00 km
1:53
31,86
0
7:36:52
211,00 km
212
1,00 km
2:03
29,27
0
7:38:55
212,00 km
213
1,00 km
2:13
27,07
0
7:41:09
213,00 km
214
1,00 km
2:02
29,51
0
7:43:11
214,00 km
215
1,00 km
1:51
32,43
0
7:45:02
215,00 km
216
1,00 km
3:01
19,89
0
7:48:03
216,00 km
217
1,00 km
1:29
40,45
0
7:49:32
217,00 km
218
1,00 km
1:34
38,30
0
7:51:06
218,00 km
219
1,00 km
1:31
39,56
0
7:52:37
219,00 km
220
1,00 km
2:16
26,47
0
7:54:53
220,00 km
221
1,00 km
2:00
30,00
0
7:56:53
221,00 km
222
1,00 km
2:28
24,32
0
7:59:21
222,00 km
223
1,00 km
1:22
43,90
0
8:00:42
223,00 km
224
1,00 km
1:20
45,00
0
8:02:03
224,00 km
225
1,00 km
1:49
33,03
0
8:03:51
225,00 km
226
1,00 km
1:35
37,89
0
8:05:26
226,00 km
227
1,00 km
1:47
33,64
0
8:07:13
227,00 km
228
1,00 km
2:07
28,35
0
8:09:19
228,00 km
229
1,00 km
1:33
38,71
0
8:10:52
229,00 km
230
1,00 km
1:45
34,29
0
8:12:37
230,00 km
231
1,00 km
1:44
34,62
0
8:14:21
231,00 km
232
1,00 km
2:08
28,13
0
8:16:29
232,00 km
233
1,00 km
1:50
32,73
0
8:18:19
233,00 km
234
1,00 km
1:58
30,51
0
8:20:16
234,00 km
235
1,00 km
1:45
34,29
0
8:22:01
235,00 km
236
1,00 km
2:29
24,16
0
8:24:30
236,00 km
237
1,00 km
2:18
26,09
0
8:26:49
237,00 km
238
1,00 km
1:45
34,29
0
8:28:34
238,00 km
239
1,00 km
1:41
35,64
0
8:30:15
239,00 km
240
1,00 km
1:45
34,29
0
8:32:00
240,00 km
241
1,00 km
1:38
36,73
0
8:33:38
241,00 km
242
1,00 km
1:55
31,30
0
8:35:33
242,00 km
243
1,00 km
1:45
34,29
0
8:37:18
243,00 km
244
1,00 km
1:46
33,96
0
8:39:04
244,00 km
245
1,00 km
1:56
31,03
0
8:41:00
245,00 km
246
1,00 km
1:51
32,43
0
8:42:51
246,00 km
247
1,00 km
1:55
31,30
0
8:44:46
247,00 km
248
1,00 km
2:05
28,80
0
8:46:51
248,00 km
249
1,00 km
1:36
37,50
0
8:48:27
249,00 km
250
1,00 km
2:05
28,80
0
8:50:32
250,00 km
251
1,00 km
1:39
36,36
0
8:52:11
251,00 km
252
1,00 km
1:56
31,03
0
8:54:07
252,00 km
253
1,00 km
1:45
34,29
0
8:55:52
253,00 km
254
1,00 km
1:45
34,29
0
8:57:37
254,00 km
255
1,00 km
1:30
40,00
0
8:59:07
255,00 km
256
1,00 km
1:42
35,29
0
9:00:49
256,00 km
257
1,00 km
1:50
32,73
0
9:02:39
257,00 km
258
1,00 km
2:35
23,23
0
9:05:14
258,00 km
259
1,00 km
20:19
2,95
0
9:25:33
259,00 km
260
1,00 km
1:33
38,71
0
9:27:06
260,00 km
261
1,00 km
1:54
31,58
0
9:29:01
261,00 km
262
1,00 km
1:55
31,30
0
9:30:55
262,00 km
263
1,00 km
1:57
30,77
0
9:32:53
263,00 km
264
1,00 km
1:54
31,58
0
9:34:46
264,00 km
265
1,00 km
3:11
18,85
0
9:37:57
265,00 km
266
1,00 km
1:37
37,11
0
9:39:34
266,00 km
267
1,00 km
1:37
37,11
0
9:41:11
267,00 km
268
1,00 km
2:06
28,57
0
9:43:17
268,00 km
269
1,00 km
2:00
30,00
0
9:45:17
269,00 km
270
1,00 km
2:31
23,84
0
9:47:48
270,00 km
271
1,00 km
2:36
23,08
0
9:50:23
271,00 km
272
1,00 km
3:54
15,38
0
9:54:18
272,00 km
273
1,00 km
1:57
30,77
0
9:56:14
273,00 km
274
1,00 km
2:07
28,35
0
9:58:21
274,00 km
275
1,00 km
1:48
33,33
0
10:00:10
275,00 km
276
1,00 km
3:01
19,89
0
10:03:11
276,00 km
277
1,00 km
2:17
26,28
0
10:05:28
277,00 km
278
1,00 km
1:59
30,25
0
10:07:26
278,00 km
279
1,00 km
1:55
31,30
0
10:09:21
279,00 km
280
1,00 km
1:52
32,14
0
10:11:13
280,00 km
281
1,00 km
1:52
32,14
0
10:13:05
281,00 km
282
1,00 km
1:42
35,29
0
10:14:47
282,00 km
283
1,00 km
1:47
33,64
0
10:16:34
283,00 km
284
1,00 km
1:47
33,64
0
10:18:20
284,00 km
285
1,00 km
2:08
28,13
0
10:20:29
285,00 km
286
1,00 km
5:35
10,75
0
10:26:03
286,00 km
287
1,00 km
3:13
18,65
0
10:29:17
287,00 km
288
1,00 km
2:49
21,30
0
10:32:05
288,00 km
289
1,00 km
1:59
30,25
0
10:34:04
289,00 km
290
1,00 km
2:01
29,75
0
10:36:05
290,00 km
291
1,00 km
1:59
30,25
0
10:38:04
291,00 km
292
1,00 km
1:33
38,71
0
10:39:36
292,00 km
293
1,00 km
2:13
27,07
0
10:41:49
293,00 km
294
1,00 km
1:55
31,30
0
10:43:44
294,00 km
295
1,00 km
1:44
34,62
0
10:45:29
295,00 km
296
1,00 km
1:57
30,77
0
10:47:26
296,00 km
297
1,00 km
2:06
28,57
0
10:49:32
297,00 km
298
1,00 km
2:08
28,13
0
10:51:39
298,00 km
299
0,37 km
0:46
29,27
0
10:52:25
298,37 km
annons
