400m x 10, 1 min vila

Söndag 18 juni 2017 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick snabbare än de planerad 82s per runda.

4,43 km
Distans

22:51
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Fast Switch

Total distans:

8:45:45

113 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:20	3:21	125	1:20	0,40 km
2	0,04 km	1:00	23:02	130	2:20	0,44 km
3	0,40 km	1:17	3:12	126	3:37	0,84 km
4	0,05 km	1:00	21:29	143	4:37	0,89 km
5	0,40 km	1:19	3:18	127	5:57	1,29 km
6	0,03 km	1:00	31:50	136	6:57	1,32 km
7	0,40 km	1:16	3:11	137	8:13	1,72 km
8	0,04 km	1:00	22:53	140	9:13	1,77 km
9	0,40 km	1:17	3:11	138	10:30	2,17 km
10	0,05 km	1:00	20:03	145	11:30	2,21 km
11	0,40 km	1:16	3:11	137	12:46	2,61 km
12	0,04 km	1:00	23:36	142	13:46	2,66 km
13	0,40 km	1:17	3:12	140	15:03	3,06 km
14	0,05 km	1:00	20:33	150	16:03	3,11 km
15	0,40 km	1:17	3:12	139	17:19	3,51 km
16	0,04 km	1:00	22:33	150	18:19	3,55 km
17	0,40 km	1:16	3:10	146	19:35	3,95 km
18	0,04 km	1:00	24:20	154	20:35	3,99 km
19	0,40 km	1:16	3:11	148	21:52	4,39 km
20	0,04 km	1:00	24:48	150	22:52	4,43 km

annons