Nordmarka Halvmaraton

Lördag 24 juni 2017 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,21 km
Distans

2:28:57
Tid

7:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

1155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speed Instinct

Total distans:

56:57:42

291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	6:16	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	20:09	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	38:27	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	45:29	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	52:53	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	58:29	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	1:04:13	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	1:10:46	11,00 km
12	1,00 km	8:35	8:35	1:19:20	12,00 km
13	1,00 km	7:53	7:53	1:27:14	13,00 km
14	1,00 km	7:53	7:53	1:35:07	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	1:42:06	15,00 km
16	1,00 km	8:23	8:23	1:50:29	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	1:57:25	17,00 km
18	1,00 km	7:10	7:10	2:04:35	18,00 km
19	1,00 km	7:33	7:33	2:12:08	19,00 km
20	1,00 km	7:24	7:24	2:19:32	20,00 km
21	1,00 km	8:07	8:07	2:27:39	21,00 km
22	0,21 km	1:18	6:11	2:28:57	21,21 km

annons