Tretjern

Måndag 26 juni 2017 19:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

1:10:37
Tid

7:02 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

428 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Structure 19

Total distans:

18:27:53

159 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2018	10,07 km	1:09:49	6:56 m/km
12 juni 2018	10,06 km	1:12:50	7:14 m/km
3 juni 2018	10,06 km	1:11:25	7:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	6:56	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	14:17	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	21:39	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	28:38	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	36:08	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	43:27	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	50:08	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	56:51	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	1:03:39	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	1:10:19	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:20	1:10:37	10,05 km

annons