Intervaller 4x5´@4,42 W Dubbelpass Del 1

Torsdag 29 juni 2017 05:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter lite semester har Wictoria hoppat på programmet igen. Rullade på fint och hade nog kunnat gå lite fortare.

Bra pass,

Ska ställa ner en bil på jobbet för värdering på Möller. Så det blir ett extra pass i eftermiddag hem från Möller bil.

9,55 km
Distans

56:19
Tid

5:54 min/km
Snitt

120
Snittpuls

145
Maxpuls

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gillas av

Yugo Boss

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,19 km	14:05	6:26	113	14:05	2,19 km
2	1,05 km	5:01	4:46	134	19:05	3,24 km
3	0,17 km	2:00	11:47	99	21:06	3,41 km
4	1,07 km	5:00	4:40	132	26:06	4,48 km
5	0,16 km	2:01	12:34	99	28:07	4,64 km
6	1,05 km	5:01	4:46	130	33:09	5,70 km
7	0,19 km	2:03	10:53	102	35:11	5,88 km
8	1,10 km	5:01	4:34	138	40:13	6,98 km
9	0,24 km	2:32	10:40	104	42:44	7,22 km
10	2,33 km	13:35	5:50	121	56:20	9,55 km

annons