Halvkuperad distans.

Torsdag 29 juni 2017 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stel i vristen på förmiddagen. På kvällen blev det halvkuperad distans. Prickade in dagens regn perfekt, missade inte en droppe. Om det är något som inte är bra med Boston 6-skorna så är det att dom verkligen suger åt sig regnet. Blir fort väldigt tunga och klumpiga. Som väl var så var regnet ljummet och då är det inte hela världen. Kändes bättre än väntat i högerbenet. Annars lite segt i övrigt i benen idag.

11,1 km
Distans

49:06
Tid

4:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gillas av

Flemming Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	127	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	138	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	143	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	143	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	140	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	140	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	144	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	141	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	146	44:38	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	145	48:41	11,00 km
12	0,10 km	0:25	4:01	141	49:06	11,10 km

annons