annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Intervaller 6 x 1000 m (3,45") 2 min joggvila

Onsdag 28 juni 2017 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,72 km
Distans

34:22
Tid

4:27 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Fast Switch

Total distans:

8:45:45

113 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	158	3:44	1,00 km
2	0,28 km	2:00	7:15	139	5:44	1,28 km
3	1,00 km	3:45	3:45	160	9:29	2,28 km
4	0,33 km	2:00	6:02	146	11:29	2,61 km
5	1,00 km	3:43	3:43	163	15:12	3,61 km
6	0,28 km	2:00	7:16	144	17:12	3,88 km
7	1,00 km	3:44	3:44	163	20:56	4,88 km
8	0,27 km	2:00	7:28	145	22:56	5,15 km
9	1,00 km	3:44	3:44	164	26:40	6,15 km
10	0,27 km	2:00	7:25	144	28:40	6,42 km
11	1,00 km	3:43	3:43	164	32:23	7,42 km
12	0,30 km	2:00	6:42	144	34:23	7,72 km

annons