annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-06-17

Lördag 17 juni 2017 17:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,52 km
Distans
1:08:00
Tid
4:23 min/km
Snitt
96
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:00 5:00 min/km 5:00 1,00 km
2 1,00 km 4:17 4:17 min/km 9:17 2,00 km
3 1,00 km 4:10 4:10 min/km 13:27 3,00 km
4 1,00 km 4:24 4:24 min/km 17:51 4,00 km
5 1,00 km 4:17 4:17 min/km 22:08 5,00 km
6 1,00 km 4:24 4:24 min/km 26:32 6,00 km
7 1,00 km 4:21 4:21 min/km 30:53 7,00 km
8 1,00 km 4:23 4:23 min/km 35:16 8,00 km
9 1,00 km 4:11 4:11 min/km 39:27 9,00 km
10 1,00 km 4:16 4:16 min/km 43:43 10,00 km
11 1,00 km 4:30 4:30 min/km 48:13 11,00 km
12 1,00 km 4:21 4:21 min/km 52:34 12,00 km
13 1,00 km 4:30 4:30 min/km 57:04 13,00 km
14 1,00 km 4:28 4:28 min/km 1:01:32 14,00 km
15 1,00 km 4:09 4:09 min/km 1:05:41 15,00 km
16 0,52 km 2:13 4:14 min/km 1:07:54 15,52 km
annons