annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-06-26

Måndag 26 juni 2017 18:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,16 km
Distans
1:06:25
Tid
4:41 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:18 5:18 min/km 5:18 1,00 km
2 1,00 km 4:25 4:25 min/km 9:43 2,00 km
3 1,00 km 4:31 4:31 min/km 14:14 3,00 km
4 1,00 km 4:36 4:36 min/km 18:50 4,00 km
5 1,00 km 4:29 4:29 min/km 23:19 5,00 km
6 1,00 km 4:54 4:54 min/km 28:13 6,00 km
7 1,00 km 4:58 4:58 min/km 33:11 7,00 km
8 1,00 km 4:37 4:37 min/km 37:48 8,00 km
9 1,00 km 4:46 4:46 min/km 42:34 9,00 km
10 1,00 km 4:26 4:26 min/km 47:00 10,00 km
11 1,00 km 4:30 4:30 min/km 51:30 11,00 km
12 1,00 km 4:45 4:45 min/km 56:15 12,00 km
13 1,00 km 4:46 4:46 min/km 1:01:01 13,00 km
14 1,00 km 4:29 4:29 min/km 1:05:30 14,00 km
15 0,16 km 0:47 4:50 min/km 1:06:17 14,16 km
annons