annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 5 x 6

Måndag 3 juli 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gött 5x6-pass med Jens.

- KB-swing (20kg) + häng 20sek
- 10 armhävningar + 15 boxjumps (step-up i mitt fall)
- 200m rodd + 10 superstarhopp + 200m löpning
- 10 v-ups + 16 Russian twists (10kg viktskiva)
- burpees + bergsklättraren (2, 4, 6, 8, 10, 12 ...)

Jag kommer att ha träningsvärk i morgon, framför allt i magmusklerna. =)

1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons