Grimsta

Måndag 3 juli 2017 18:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben till en början men riktigt gott sista 5.

11,41 km
Distans

53:17
Tid

4:40 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	51:38	11,00 km
12	0,41 km	1:39	4:04	53:18	11,41 km

annons