progressiv distans

Tisdag 4 juli 2017 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har känts bra i fot och lår inför dagens pass. Blev återigen en runda utan plan inför, kändes rätt tungt idag, redan från början. Kom ut mellan skurarna, solen sken hela rundan och det blev varmt. Pulsen rätt hög, men tror det beror på värmen idag. Blev en blandning av distans/tröskelpass.

12,26 km
Distans

50:45
Tid

4:08 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	125	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	135	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	143	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	150	16:48	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	152	20:46	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	156	24:46	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	159	28:52	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	165	32:45	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	149	36:57	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	159	41:06	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	161	45:29	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	163	49:43	12,00 km
13	0,26 km	1:03	4:03	164	50:46	12,26 km

annons