Gamla Balsby 9,6 km

Onsdag 5 juli 2017 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj vad segt i benen första km efter igår, lunkade på i 5.30 tempo och kunde gå ned mot 5 min tempo sista 2-3 km.

9,61 km
Distans

51:01
Tid

5:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	130	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	131	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	43:20	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	48:14	9,00 km
10	0,61 km	2:48	4:35	144	51:02	9,61 km

annons