Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans södra Alvesta.
Torsdag 6 juli 2017 16:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Okej i benen under dagen. Dottern med på cykel under dagens löpning därför blev det flacka rundan idag igen. Rätt varmt idag också, men inte som i tisdags. Inga fartökningar, utan ett jämnt tempo, blev allt högre puls under passet. Kändes okej i låret, lite känningar i vristen i slutet. Annars helt okej känsla i benen.
12,29
km
Distans
52:52
Tid
4:18
min/km
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
170
Stegfrekvens
37
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans:
107:44:07
1343 km
Gillas av
Flemming Olsen
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:34
4:34
120
4:34
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
129
8:55
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
134
13:14
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
138
17:35
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
141
21:49
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
141
26:06
6,00 km
7
1,00 km
4:23
4:23
146
30:29
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
148
34:39
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
148
38:57
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
150
43:12
10,00 km
11
1,00 km
4:18
4:18
155
47:30
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
157
51:45
12,00 km
13
0,29 km
1:07
3:53
160
52:52
12,29 km
annons