Långpass

Söndag 9 juli 2017 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första sen Lavaredo. Fick lite draghjälp att ta mig ut från Marie. Inga lätta ben och varmt men nyttigt att vara ute och tugga kilometrar igen..

22,03 km
Distans

2:12:52
Tid

6:02 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	31:45	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	37:33	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	48:53	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	1:00:23	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:06:14	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	1:12:13	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	1:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	1:26:07	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:31:30	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:36:57	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	1:42:43	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	1:48:13	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	1:54:31	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	2:01:10	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	2:06:48	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	2:12:43	22,00 km
23	0,03 km	0:10	5:29	2:12:53	22,03 km

annons