annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Tabata

Måndag 10 juli 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit Tabata
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tabatas med Jens. Körde dubbelt med två övningar som varvades 8 ggr vardera innan det var dags för vila.

Totalt fyra par med övningar:
- KB-svingar och KB Goblet squats (16kg)
- Armhävningar och situps
- Burpees och superstar-hopp
- Russian twist och med ball cleans (9kg)

Passet avslutades utomhus med 4 minuter "idioten"-löpning. Fick ta det lite lugnt med tanke på vaden. Nästan tacksam för det. Trött efter GAX-helgen.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons