annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Gamla Balsby 7,4 km

Torsdag 13 juli 2017 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass som kändes ganska lätt

7,81 km
Distans

41:43
Tid

5:20 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Fredrik Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	119	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	131	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	37:55	7,00 km
8	0,81 km	3:49	4:41	143	41:44	7,81 km

annons