annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Uddared - Ubbared

Onsdag 14 juni 2017 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Usch

11,9 km
Distans

59:37
Tid

5:01 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

mizuno wave sayonara 3

Total distans:

45:25:48

512 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	166	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	167	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	172	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	172	44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	175	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	172	54:26	11,00 km
12	0,90 km	5:11	5:46	177	59:37	11,90 km

annons