DM 5000 m. Högby IF. Tredje plats!

Söndag 16 juli 2017 18:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 km
Distans

21:50
Tid

4:22 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (karta)

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Grattis!! Vilken tid! Bra jobbat!

Jerker Wilson | 16 juli 2017

Grattis.

Stefan Bengtsson | 17 juli 2017

Haha! Fyra startande i H40 klassen. Första gången på prispallen!

Daniel Bokinge | 17 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	2:25	3:59	163	2:25	0,61 km
2	0,41 km	1:41	4:09	175	4:06	1,01 km
3	0,40 km	1:40	4:08	178	5:46	1,42 km
4	0,40 km	1:43	4:17	177	7:30	1,82 km
5	0,40 km	1:45	4:20	176	9:15	2,22 km
6	0,41 km	1:46	4:19	175	11:01	2,63 km
7	0,40 km	1:48	4:31	173	12:49	3,03 km
8	0,40 km	1:50	4:34	172	14:38	3,43 km
9	0,40 km	1:48	4:30	173	16:27	3,83 km
10	0,41 km	1:49	4:27	173	18:15	4,24 km
11	0,41 km	1:51	4:34	173	20:07	4,65 km
12	0,41 km	1:44	4:12	174	21:50	5,06 km

annons