annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans 5.00"/k

Onsdag 19 juli 2017 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bättre i kroppen idag med lägre puls.

15,59 km
Distans

1:17:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

476 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	141	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	144	54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	141	59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	141	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	144	1:14:51	15,00 km
16	0,59 km	2:57	4:57	151	1:17:48	15,59 km

annons