Sågudden-Dottevik-Tornstigen-Terrängen-Radiomasten-Storkasberget-Ingestrand

Söndag 23 juli 2017 13:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett mycket bra träningspass, med varierande underlag och kupering. Testade en ny stig strax efter 7 km, som jag misstänkte gick till radiomasten, vilket stämde.

13,24 km
Distans

1:10:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

275 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	31:28	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	37:48	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	44:09	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:09:29	13,00 km
14	0,24 km	1:05	4:34	1:10:34	13,24 km

annons