annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta

Måndag 24 juli 2017 19:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inkl. 5 x 400 m

13 km
Distans

1:04:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Convector 2_150422

Total distans:

141:59:59

1595 km

Gillas av

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:02	5:00	0	25:02	5,00 km
2	0,40 km	1:33	3:53	0	26:35	5,40 km
3	0,13 km	1:02	8:08	0	27:37	5,53 km
4	0,40 km	1:40	4:09	0	29:16	5,93 km
5	0,05 km	1:07	22:48	0	30:23	5,98 km
6	0,40 km	1:33	3:52	0	31:56	6,38 km
7	0,02 km	0:10	7:18	0	32:06	6,40 km
8	0,01 km	0:52	01:36:01	0	32:57	6,41 km
9	0,40 km	1:37	4:01	0	34:34	6,81 km
10	0,04 km	1:01	25:19	0	35:35	6,85 km
11	0,40 km	1:35	3:57	0	37:10	7,25 km
12	1,00 km	5:28	5:28	0	42:38	8,25 km
13	4,76 km	24:49	5:13	0	1:07:27	13,01 km

annons