Långpass fartökningar Torsås-delvis vandringsled

Långpass med några fartökningar efter 20 km (4 st 1 km strax under 5 min fart), Bitvis på vandringsleden Järnsida-Ragnabo där tempot sänks pga övergångar och ojämnt underlag på stigar. Bra känsla trots längden.Lite stopp för att kolla kartan, som jag skrivit ut. Toa och vattenpåfyllning i Skeppevik (15 km). Lite längre än jag tänkt då jag inte hittade vägen som tänkt.3,3 i träningseffekt och 58 i VO2 max. Högst hittills tror jag.