annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Ätran strandpromenad

Söndag 30 juli 2017 12:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt tung i kroppen och ny maxpuls 185, hur är det möjligt!?

9,36 km
Distans

46:46
Tid

5:00 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	166	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	171	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	174	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	176	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	177	29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	179	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	178	39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	178	44:51	9,00 km
10	0,36 km	1:56	5:21	178	46:47	9,36 km

annons