Löprunda Velamsund-gustavsberg-Velamsund

Måndag 31 juli 2017 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långrunda på morgonen innan det blir för varmt. Tungt & trögt!

21,21 km
Distans

2:12:35
Tid

6:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	141	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	148	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	152	23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	163	29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	164	36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	171	42:25	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	172	48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	172	54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	165	1:01:15	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	167	1:07:34	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	169	1:13:51	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	166	1:20:15	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	159	1:26:36	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	164	1:32:59	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	164	1:39:21	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	164	1:46:08	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	159	1:52:33	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	167	1:59:12	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	169	2:05:17	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	172	2:11:12	21,00 km
22	0,21 km	1:23	6:42	167	2:12:35	21,21 km

annons