Sörmlandsleden med Niclas

Onsdag 2 augusti 2017 18:02

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt växlande väder, först varmt, sedan störtskurar och avslutning med blåst. Jättefint hela sträckan och bara bitvis halt av regnet.

23,16 km
Distans

2:03:38
Tid

5:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	157	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	154	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	158	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	161	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	164	58:06	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	164	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	159	1:10:36	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	157	1:16:01	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	156	1:21:32	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	157	1:26:26	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	151	1:32:06	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	159	1:37:18	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	161	1:42:10	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	161	1:47:23	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	160	1:52:45	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	164	1:57:56	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	166	2:02:56	23,00 km
24	0,16 km	0:43	4:32	166	2:03:38	23,16 km

annons