Dag 3 del 1

Torsdag 3 augusti 2017 07:24

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,09 km
Distans

4:23:07
Tid

8:45 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

532 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Per Kvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	8:45	1,00 km
2	1,00 km	12:50	12:50	21:35	2,00 km
3	1,00 km	12:19	12:19	33:53	3,00 km
4	1,00 km	8:44	8:44	42:38	4,00 km
5	1,00 km	8:27	8:27	51:04	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	58:18	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	1:06:01	7,00 km
8	1,00 km	8:52	8:52	1:14:53	8,00 km
9	1,00 km	8:52	8:52	1:23:45	9,00 km
10	1,00 km	7:59	7:59	1:31:44	10,00 km
11	1,00 km	9:05	9:05	1:40:49	11,00 km
12	1,00 km	10:05	10:05	1:50:54	12,00 km
13	1,00 km	7:23	7:23	1:58:17	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	2:04:55	14,00 km
15	1,00 km	7:54	7:54	2:12:49	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	2:20:42	16,00 km
17	1,00 km	8:08	8:08	2:28:50	17,00 km
18	1,00 km	10:20	10:20	2:39:10	18,00 km
19	1,00 km	12:10	12:10	2:51:21	19,00 km
20	1,00 km	7:20	7:20	2:58:40	20,00 km
21	1,00 km	8:21	8:21	3:07:02	21,00 km
22	1,00 km	8:24	8:24	3:15:26	22,00 km
23	1,00 km	7:44	7:44	3:23:10	23,00 km
24	1,00 km	7:55	7:55	3:31:04	24,00 km
25	1,00 km	7:51	7:51	3:38:55	25,00 km
26	1,00 km	8:03	8:03	3:46:58	26,00 km
27	1,00 km	7:55	7:55	3:54:53	27,00 km
28	1,00 km	9:29	9:29	4:04:21	28,00 km
29	1,00 km	10:08	10:08	4:14:30	29,00 km
30	1,00 km	7:59	7:59	4:22:28	30,00 km
31	0,09 km	0:39	7:09	4:23:08	30,09 km

annons