Dag 3 , del 2

Torsdag 3 augusti 2017 12:32

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,64 km
Distans

2:57:19
Tid

8:35 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

367 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Per Kvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:20	9:20	9:20	1,00 km
2	1,00 km	8:31	8:31	17:51	2,00 km
3	1,00 km	8:18	8:18	26:09	3,00 km
4	1,00 km	8:16	8:16	34:26	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	42:08	5,00 km
6	1,00 km	8:45	8:45	50:53	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	57:38	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	1:04:39	8,00 km
9	1,00 km	7:53	7:53	1:12:31	9,00 km
10	1,00 km	9:21	9:21	1:21:52	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	1:30:42	11,00 km
12	1,00 km	8:52	8:52	1:39:33	12,00 km
13	1,00 km	12:10	12:10	1:51:44	13,00 km
14	1,00 km	8:27	8:27	2:00:11	14,00 km
15	1,00 km	8:42	8:42	2:08:52	15,00 km
16	1,00 km	8:33	8:33	2:17:25	16,00 km
17	1,00 km	8:06	8:06	2:25:31	17,00 km
18	1,00 km	8:42	8:42	2:34:14	18,00 km
19	1,00 km	8:47	8:47	2:43:01	19,00 km
20	1,00 km	8:28	8:28	2:51:29	20,00 km
21	0,64 km	5:51	9:11	2:57:20	20,64 km

annons