Två varv runt sjöarna

Lördag 5 augusti 2017 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag vet att jag har beklagat mig tidigare över trötta och slitna ben. Efter cyklandet de senaste veckorna så tar jag dock tillbaka allt jag har sagt tidigare om trötta ben. Nu är det bara att be en stilla bön att de återhämtar sig snabbt!

10,61 km
Distans

51:28
Tid

4:51 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	147	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	165	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	168	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	170	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	170	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	171	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	171	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	174	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	174	48:20	10,00 km
11	0,61 km	3:09	5:08	176	51:29	10,61 km

annons