Lilla Gåsemora Butleks variant motsols

Söndag 6 augusti 2017 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:00:03
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (karta)

211 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2016	11,30 km	58:41	5:12 m/km
8 augusti 2016	11,30 km	1:05:53	5:50 m/km
2 augusti 2016	11,31 km	1:03:14	5:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	106	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	139	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	135	54:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	59:05	11,00 km
12	0,20 km	0:59	4:50	145	1:00:03	11,20 km

annons