Tröskel 10k@3,51

Trött när jag vaknade och inte särskilt laddad att springa fort. Körde igång och tyckte känslan var sådär. Första km på 3,49 vilket inte var nån vidare indikation. (brukar tappa på andra halvan). Rullade på med ganska låg puls och gick inte över 170 förrän vid 5 km som passerades på 19,19.
Höll ihop det bra och avslutade sista km i 3,43.

10k@3,51 är 2 sek snabbare fart än sist jag körde detta pass inför Mariebergsmaran.
Puls 167 / 177 (förra passet 170 /178)

10k@38,24
Små framsteg!