annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Fartökningar

Tisdag 8 augusti 2017 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,83 km
Distans

45:00
Tid

5:06 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (karta)

75 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 880

Total distans:

132:23:25

1285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,49 km	2:30	5:06	167	2:30	0,49 km
2	0,11 km	0:30	4:28	178	3:00	0,60 km
3	0,49 km	2:30	5:06	171	5:30	1,09 km
4	0,11 km	0:30	4:32	161	6:00	1,20 km
5	0,49 km	2:30	5:08	157	8:30	1,69 km
6	0,11 km	0:30	4:25	150	9:00	1,80 km
7	0,49 km	2:30	5:08	151	11:30	2,29 km
8	0,11 km	0:30	4:30	152	12:00	2,40 km
9	0,49 km	2:30	5:05	154	14:30	2,89 km
10	0,11 km	0:30	4:34	155	15:00	3,00 km
11	0,49 km	2:30	5:08	156	17:30	3,49 km
12	0,12 km	0:30	4:17	169	18:00	3,60 km
13	0,50 km	2:30	5:01	158	20:30	4,10 km
14	0,11 km	0:30	4:26	158	21:00	4,22 km
15	0,49 km	2:30	5:09	159	23:30	4,70 km
16	0,11 km	0:30	4:37	158	24:00	4,81 km
17	0,47 km	2:30	5:20	157	26:30	5,28 km
18	0,11 km	0:30	4:28	157	27:00	5,39 km
19	0,47 km	2:30	5:18	157	29:30	5,86 km
20	0,11 km	0:30	4:23	158	30:00	5,98 km
21	0,48 km	2:30	5:09	159	32:30	6,46 km
22	0,12 km	0:30	4:20	163	33:00	6,58 km
23	0,49 km	2:30	5:07	163	35:30	7,07 km
24	0,11 km	0:30	4:23	164	36:00	7,18 km
25	0,45 km	2:30	5:30	161	38:30	7,63 km
26	0,12 km	0:30	4:18	167	39:00	7,75 km
27	0,44 km	2:30	5:39	158	41:30	8,19 km
28	0,12 km	0:30	4:20	180	42:00	8,31 km
29	0,43 km	2:30	5:47	168	44:30	8,74 km
30	0,09 km	0:30	5:36	178	45:00	8,83 km
31	0,00 km	0:01	3:10	178	45:01	8,83 km

annons