Kullaleden

Tisdag 8 augusti 2017 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Egentligen skulle jag sprungit hela vägen till Mölle med en kollega idag men så blev det alltså inte. Jag var seg och omotiverad men lyckades uppbringa tillräcklig motivation för att ge mig ut och springa till Höganäs.

Det var dock väldigt varmt och bitvis fullständigt kokade jag! Men passet gjordes, det är jg nöjd över :-)

18,26 km
Distans

1:47:05
Tid

5:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

45:11:57

458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	164	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	166	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	167	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	169	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	168	1:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	166	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	159	1:14:33	13,00 km
14	1,00 km	7:23	7:23	166	1:21:56	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	168	1:27:54	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	171	1:33:41	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	171	1:39:51	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	174	1:45:38	18,00 km
19	0,26 km	1:27	5:29	178	1:47:05	18,26 km

annons