annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning 2017-07-10

Måndag 10 juli 2017 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

49:44
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	5:17	5:40	137	5:17	0,93 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:15	1,93 km
3	1,00 km	5:56	5:56	142	16:11	2,93 km
4	1,00 km	4:35	4:35	157	20:46	3,93 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	26:24	4,93 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	31:33	5,93 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	36:15	6,93 km
8	1,00 km	4:07	4:07	156	40:22	7,93 km
9	1,00 km	4:02	4:02	158	44:24	8,93 km
10	1,00 km	4:13	4:13	157	48:36	9,93 km
11	0,17 km	1:09	6:41	150	49:45	10,10 km

annons